El té no es solo una bebida, sino que también es rico en nutrientes con cierto valor para la preservación de la salud - una de las razones clave de su popularidad a largo plazo-. Los nutrientes principales incluyen polifenoles del té, cafeína, aminoácidos, vitaminas y minerales (el contenido varía según la categoría de té).
✅ Polifenoles del té: Componente activo más importante, con efectos antioxidantes, anti-inflamatorios, hipolipemiantes-, hipotensores-y preventivos de enfermedades cardiovasculares.
✅ Cafeína: Refresca la mente, promueve el metabolismo, alivia la fatiga; El consumo moderado y de bajo contenido no supone ninguna carga.
✅ Aminoácidos (principalmente teanina): Sedando los nervios, alivia la ansiedad, mejora la inmunidad; alto contenido en té blanco y té verde.
✅ Vitaminas (C, E, etc.): Antioxidante, blanqueador; Mayor contenido de vitamina C en el té verde.
✅ Minerales (potasio, calcio, magnesio, zinc, etc.): Mantener el equilibrio electrolítico, promover la salud ósea.
Valor de salud por categoría de té:
✅Té verde (naturaleza fría): Aclara el calor, reduce el fuego, alivia el calor del verano, calma la sed.
✅Té negro (naturaleza suave): Calienta el estómago, disipa el frío, alivia la fatiga.
✅ Té oscuro, té blanco añejo (naturaleza cálida): Regula los intestinos y el estómago, reduce la grasa, adelgaza.
✅Té Oolong: Ayuda a la digestión, alivia la untuosidad, reduce la grasa y la presión arterial.
Nota:El valor para la salud se refleja en el consumo moderado-de consumo de alcohol a largo plazo; Beber en exceso o de forma inadecuada puede irritar el estómago.
