Cómo se produce la humedad:
1. Causado por la dieta: comer demasiada carne, comer alimentos contaminados, menos ejercicio, deficiencia de yin y yang en el cuerpo, humedad excesiva y estancamiento interno y deposiciones anormales.
¿Por qué se forma tan poca materia fecal?
La medicina tradicional china cree que la deficiencia del bazo puede provocar heces blandas. Los chinos deberían comer principalmente cereales integrales y carne. Muchas personas se sentirán débiles si no comen carne durante un día. Si las cosas siguen así, dañará el bazo y el estómago, y el bazo será causado por la humedad. Sí, si el bazo está lesionado, la humedad no puede transportarse ni acumularse por completo en el cuerpo.
Por lo tanto, las heces informes indican deficiencia de bazo y humedad en el cuerpo.
2. Factores ambientales: hoy en día, la gente suele quedarse despierta hasta tarde, acostarse antes de acostarse y bañarse antes de acostarse; Cuando el cuerpo humano duerme, los poros se cierran y la humedad no puede salir del cuerpo. La acumulación prolongada de humedad interna provocará enfermedades.
Las enfermedades causadas por la humedad externa a menudo son causadas por pacientes que se lesionan en la niebla, sudan en la ropa, trabajan en el agua, caminan bajo la lluvia o viven en lugares húmedos.
Además, el verano es la estación más próspera del año. Cuando los poros del cuerpo humano están abiertos, la sudoración es la forma más sencilla de expulsar el frío y la humedad.
Sin embargo, muchos amigos encienden el aire acondicionado y beben bebidas frías, lo que impide a la fuerza la salida de aire frío y humedad.
Cómo ajustar el peso de la humedad:
1. Se recomienda beber té primero. Beber té es una forma más saludable y cómoda de eliminar la humedad. ¿Qué tipo de té deberías beber?
(1) té verde
Si el té verde en sí no se fermenta, las hojas de té no se oxidarán y las diversas sustancias de las hojas frescas se podrán conservar en mayor medida. El té verde contiene una gran cantidad de cafeína, polifenoles del té y otros ingredientes que se pueden retener de forma más completa.
Por tanto, si bebes té verde, favorece más la diuresis. Por ejemplo, Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea, etc. son todos tés chinos famosos.
El té verde es de naturaleza fría. Para aquellos con constitución fría, deben prestar atención o beber menos. Si se produce una reacción, deje de beber. Los bebedores de té con estómago débil también deben prestar atención a nutrir su estómago. Si no se siente bien, beba menos o no más.
Para las personas normales, una vez que su condición física mejora, pueden considerar beberlo con otros tés, beber té verde por la mañana y otros tés por la tarde.
(2) Té Pu'er
El té Pu'er se divide en dos tipos: té crudo y té cocido. El té crudo es de naturaleza ligeramente fría y puede aliviar el calor interno, pero es más irritante para el tracto gastrointestinal, mientras que el té cocido es relativamente suave.
Para las personas con mucha humedad en el cuerpo que desean eliminar la humedad y nutrir el estómago, el té Pu'er maduro y ligero es una buena opción.
(3) té oolong
La mayoría de las personas con mucha humedad tienen funciones deficientes del bazo y del estómago, y algunas personas tienen constituciones frías. En este momento, elija tés calientes como el té oolong, Dahongpao y té negro para nutrir el estómago.
Las características de estos tés son que tienen mejor qi de té, lo que puede ayudar a hacer circular el qi. Por supuesto, no importa qué tipo de té sea, tiene una función diurética.
Por tanto, la función de deshumidificación también es bastante buena.
2. Remoja tus pies o báñate con hojas de artemisa: La medicina tradicional china suele utilizarse para inducir la sudoración y eliminar la humedad.
3. Jugo de jengibre para sudar: A veces, cuando te pilla la lluvia o tienes un resfriado, puedes utilizar jugo de jengibre caliente para disipar la humedad del cuerpo y prevenir los resfriados. El jugo de jengibre puede eliminar eficazmente el agua del cuerpo.
El jengibre es de naturaleza cálida, puede calentar los meridianos, disipar el frío, fortalecer el bazo y proteger el estómago.
4. Medicinas tradicionales chinas para eliminar la humedad: Las medicinas tradicionales chinas para eliminar la humedad incluyen frijol adzuki, lenteja blanca, semilla de coix, kapok, fruta de gorgona, Ligusticum chuanxiong, poria, lirio, semilla de loto, Amomum villosum, Faxia, etc.
Algunas personas a las que les gusta nadar en invierno preparan gachas con ginseng, semillas de coix, poria, azucenas y judías adzuki y las beben todos los días. Estas medicinas tradicionales chinas pueden eliminar eficazmente la humedad del cuerpo y fortalecer el bazo y el estómago.
5. Sudar durante el ejercicio: Sudar durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad. Las personas con mucha humedad no deben encender demasiado el aire acondicionado y los ventiladores en verano.
6. Dieta equilibrada: suele tener menos sal, debe ser ligera, dejar de fumar y de beber alcohol, evitar alimentos crudos y fríos, bebidas heladas o frutas y verduras crudas y frías, como lechuga, sandía, col china, melón amargo, cangrejo, berenjena. , raíz de loto, pepino, caqui, piña, pera espera. Agregar cebolla y jengibre al cocinar todos los días puede reducir la frialdad de las verduras.
7. Mantenga la habitación seca: En tiempo de lluvia, las puertas y ventanas deben estar cerradas para evitar la humedad. Preste atención para evitar que la humedad externa entre en el cuerpo y provoque humedad.
