01:¿Cuánto té debo beber todos los días?
Aunque el té es algo bueno, debe beberse con moderación, de lo contrario se convertirá en una carga para el cuerpo. ¿Cuánto té se debe beber todos los días?
Adultos saludables: la cantidad de té seco preparado por persona por día debe estar entre 5-15g
La cantidad total de té que se bebe por persona por día debe estar entre 400-1500ml
Grupos especiales: Las mujeres embarazadas y los niños no deben tomar té. La cafeína en el té tiene cierto efecto estimulante sobre el sistema nervioso central y el sistema cardiovascular, lo que aumentará la carga sobre el corazón y los riñones.
No es recomendable beber té durante la lactancia posparto, ya que los polifenoles del té no favorecen la secreción de las glándulas mamarias.
02:¿Cómo elegir el té para personas con diferentes constituciones?
El físico de todos es diferente, algunas personas no pueden dormir después de beber té y otras no pueden soportar el estómago después de beber té oolong, por lo que la elección del té varía de persona a persona y físico.
En términos generales, la temperatura fría del té se juzga principalmente por la cantidad de sustancias irritantes contenidas en las hojas de té. Por ejemplo, el té con un alto contenido de polifenoles y cafeína se llama frío.
| Actuación | Constitución | Té adecuado | Té Naturaleza |
| Tiene el hábito de fumar y beber, es fácil enojarse. | Calor | Té verde, té blanco, té oolong ligeramente fermentado | Té de hierbas |
| Suelo comer sandía o bebidas frías y me siento mal del estómago. | Deficiencia | Té oolong fuertemente fermentado, té negro, té oscuro | Té caliente |
| viejo y enfermo | Té negro, té oscuro | Té caliente |
03: ¿Cómo preparar la concentración de té adecuada?
No es recomendable beber té fuerte, ya que el té fuerte es dañino para el cuerpo, especialmente para los ancianos y los enfermos.
La gran cantidad de cafeína en el té fuerte también puede provocar latidos cardíacos rápidos, poner a las personas nerviosas, insomnio e incluso irritar el estómago.
04: ¿A qué debe prestar atención cuando bebe té todos los días?
1. El té no puede reemplazar el agua.
2. No es recomendable tomar té dos horas antes de acostarse.
3. No es recomendable tomar té con el estómago vacío.
4. No es recomendable beber té después de beber.
5. La anemia no debe tomar té.
