El té verde es más que una bebida hidratante.
La planta del té verde contiene una variedad de compuestos saludables que la convierten en la bebida final (1 fuente confiable).
El té es rico en polifenoles, que son compuestos naturales que tienen beneficios para la salud, como reducir la inflamación y ayudar a combatir el cáncer.
El té verde contiene una catequina llamada epigalocatequina-3-galato (EGCG). Las catequinas son antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el daño celular y brindan otros beneficios.
Estas sustancias pueden reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, protegiendo a las células y moléculas del daño. Estos radicales libres juegan un papel en el envejecimiento y muchos tipos de enfermedades.
EGCG es uno de los compuestos más potentes del té verde. La investigación ha probado su capacidad para ayudar a tratar diversas enfermedades. Parece ser uno de los principales compuestos que le da al té verde sus propiedades medicinales (2Fuente de confianza).
El té verde también tiene pequeñas cantidades de minerales que pueden beneficiar tu salud.
Trate de elegir una marca de té verde de mayor calidad, ya que algunas de las marcas de menor calidad pueden contener cantidades excesivas de fluoruro (3).
Dicho esto, incluso si elige una marca de menor calidad, los beneficios superan cualquier riesgo.
