Apoyar un cerebro sano
A medida que envejecemos, siempre buscamos una manera de ayudar a mantener nuestro cerebro alerta. Algunas investigaciones sugieren que los antioxidantes del té verde chino pueden tener efectos beneficiosos sobre nuestro sistema nervioso. Específicamente, el galato de epigalocatequina (EGCG) protege las células cerebrales del estrés oxidativo. El estrés oxidativo puede provocar enfermedades como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. Un pequeño estudio encontró que las personas que bebían bebidas de té verde todos los días tenían una mejor función cerebral y se desempeñaban mejor en las tareas que aquellos que no bebían bebidas de té verde.
Puede promover un peso saludable
Tenga cuidado con las afirmaciones de pérdida de peso del té verde. Algunos anuncios afirman que el té verde puede acelerar la pérdida de peso, pero los resultados de las investigaciones son contradictorios.
El té verde contiene catequinas y cafeína. Algunas investigaciones sugieren que la combinación de los dos puede aumentar el metabolismo energético, lo que lleva a la pérdida de peso. Un análisis concluyó que el té verde mostró "pequeños efectos positivos" sobre la pérdida y el mantenimiento del peso. Una revisión reciente y más amplia también encontró que el té verde puede causar un efecto de pérdida de peso pequeño y "no significativo" y ningún beneficio para mantener la pérdida de peso.
Aunque la cafeína y las catequinas del té verde pueden estimular ligeramente el metabolismo, el té verde no es una respuesta mágica para perder peso. Sin embargo, beber unas cuantas tazas de té verde o cualquier té sin calorías al día puede resultar beneficioso de otras formas. Por ejemplo, beber té sin calorías puede ayudarle a sentir menos hambre y a mantenerse alejado de otros alimentos ricos en calorías.
