El té verde es el té más popular del mundo. Como el té verde no ha sido fermentado, conserva las sustancias más originales en las hojas frescas del árbol del té. Entre ellos, se han conservado en gran medida nutrientes como los polifenoles del té, los aminoácidos y las vitaminas, lo que constituye la base de los efectos del té verde en el cuidado de la salud.
Por esta razón, el té verde se está volviendo cada vez más popular. Echemos un vistazo a los beneficios para la salud de beber té verde con regularidad.
1. refrescante
El té tiene un efecto refrescante. La razón por la que el té es refrescante es porque contiene cafeína, que puede excitar el sistema nervioso central y la corteza cerebral hasta cierto punto, y tiene un efecto refrescante.
2. Esterilizar y reducir la inflamación
Los estudios han demostrado que las catequinas del té verde tienen un efecto inhibidor sobre algunas bacterias que causan enfermedades en el cuerpo humano. Los polifenoles del té tienen un fuerte efecto astringente, tienen efectos inhibidores y letales obvios sobre patógenos y virus, y tienen efectos antiinflamatorios obvios. En primavera se reproducen virus y bacterias. Beba más té verde para mantenerse saludable.
3. Promover la digestión
Los "Materiales complementarios sobre Materia Médica" de la dinastía Tang registraron el efecto del té sobre "la alimentación y el adelgazamiento a largo plazo", porque beber té puede promover la digestión.
La cafeína del té puede aumentar la secreción de jugo gástrico y acelerar la digestión y el metabolismo de los alimentos. La fibra del té también puede promover la motilidad gastrointestinal. Los pescados y las carnes grandes quedan sin digerir. Beber té verde puede ayudar a la digestión.
4. Reducir el riesgo de cáncer
El té verde sin fermentar evita la oxidación de los polifenoles. Los polifenoles del té pueden bloquear la síntesis de varios carcinógenos, como las nitrosaminas, en el cuerpo, y pueden eliminar los radicales libres y reducir el daño de los radicales libres al ADN relacionado en las células. Existe evidencia clara de que los radicales libres pueden causar una variedad de síntomas desagradables en el cuerpo. Entre ellos, el cáncer es el más grave. El consumo regular de té verde elimina los radicales libres del organismo, reduciendo así el riesgo de cáncer.
5. Reducir el daño por radiación
Los polifenoles del té y sus productos de oxidación tienen la capacidad de absorber sustancias radiactivas. Los ensayos clínicos realizados por departamentos médicos pertinentes han confirmado que los pacientes con cáncer pueden sufrir una enfermedad leve por radiación debido a la leucopenia durante la radioterapia, y el extracto de té es eficaz en el tratamiento. Los trabajadores de oficina se enfrentan a computadoras durante largos períodos de tiempo y, sin saberlo, están expuestos a daños por radiación. De hecho, elegir té verde es la primera opción para los trabajadores administrativos.
6. antienvejecimiento
Los polifenoles y vitaminas del té verde tienen una fuerte capacidad antioxidante y actividad fisiológica, y pueden eliminar eficazmente los radicales libres en el cuerpo humano. El envejecimiento humano y las enfermedades están relacionados en gran medida con el exceso de radicales libres en el cuerpo humano. Los experimentos han confirmado que el efecto antienvejecimiento de los polifenoles del té es 18 veces más fuerte que el de la vitamina E.
7. Protege tus dientes
El fluoruro y los polifenoles del té verde son buenos para los dientes. La sopa de té verde puede inhibir eficazmente la disminución de calcio en el cuerpo humano y también tiene el efecto de esterilización y desinfección, lo que es beneficioso para prevenir la caries dental, proteger y reparar los dientes. Según datos relevantes, la prueba del "enjuague de té" entre los estudiantes de primaria ha reducido considerablemente la tasa de caries dental. Al mismo tiempo, puede eliminar eficazmente el mal aliento y refrescarlo.
8. Reducir los lípidos en sangre.
Los polifenoles del té juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano. En particular, las catequinas ECG y EGC en los polifenoles del té y sus productos de oxidación, las teaflavinas, ayudan a reducir la formación de fibrinógeno que aumenta la viscosidad de la coagulación, elimina los coágulos sanguíneos y, por lo tanto, inhibe la aterosclerosis.
9. Reducción del estrés y la fatiga.
El té verde contiene poderosos antioxidantes y vitamina C, que estimulan la producción corporal de hormonas que combaten el estrés.
La cafeína del té puede estimular los riñones, promover la rápida excreción de orina del cuerpo, eliminar el exceso de ácido láctico en la orina y ayudar al cuerpo a eliminar la fatiga lo antes posible.
